最近工作繁忙，心中难免添了一丝焦躁，心态也有些像脱缰的野马，总也拴不住地向郁闷和焦躁的深渊

处滑。有时也会抱怨被剥削地没有了自己的时间。对于半个心理专家的我，知道这么长久下去是肯定会大大

影响心理健康和身体健康，于是我开始试着寻找一种出口，一个能让我疲惫的心灵得到安慰和放松的出口

。这一天终于来了。

       有一天早晨睡不着，索性起了床，到外面走了一圈，回来时间尚早，于是就拿起读者阅读了起来。曾经

阅读读者是我最喜欢的事情，只是最近工作太忙，无暇阅读。今日难得起早，就拿来享用一番，一篇又一篇

风格隽永而意境深远的文字被我贪婪得阅读着，慢慢得心底开始涌起一股暖流，一直到达头顶和脚尖，久违

的安宁的感觉啊，再次充满了我的心扉。把书放在身上，我一动不动得体验着这种安宁的幸福感，奢侈得想

把它停留得更长一些，慢慢得这个感觉消失了，一种自我满足开始在我心里荡漾。我知道，今天我可以从容

面对一天繁忙的工作了。上班的时间到了，我走下楼，步履比往日轻盈了许多，深呼吸一口夏日的空气，久

违的爽朗的心情！接下来的一天里，工作中有如神助，解决了一个困扰已久的难题，心中坦然的宁静的风渐

渐吹散着由于问题长期得不到解决而积累的焦躁和烦闷。我慢慢得开始了解了，当你给自己留出了一点时

间，在这段时间里安心得做着自己喜欢的事情，你就有了心灵需求得到满足的充实感，享用了自己的时间，

面对繁重的工作时，就有了勇敢面对挑战的自信，工作起来便会事半功倍，就会让在焦躁的心态下无法解决

的技术难题迎刃而解。一颗混乱的心灵在面对高强度的脑力劳动时是无能为力的，问题得不到解决，于是更

加焦躁，心灵更加混乱，这样的恶性循环正是不久前我所亲身经历的。跳出这个恶性循环的起点在于一个良

好的心态。每天牺牲点睡眠，早起一段时间，安心得做着自己喜欢的事情，在这个时间里没有非做不可的事

情，没有人会打电话打扰你，只有你自己和你喜欢做的事情。享用了属于自己的时间，无论这一天要面

对怎样的挑战，总可以坦然地面对，积极勇敢地面对。

好的心态很简单，给自己一点时间即可！